Masajul capului

Arta tradițională a masajului indian al capului se bazează pe străvechiul sistem medical cunoscut sub numele de Ayurveda practicat în India vreme de mii de ani. Ayurveda este cunoscută drept cel mai vechi sistem medical din India. Termenul provine din sanscrită și înseamnă „știința vieții și a longevității”. Ayurveda consideră că starea de sănătate reprezintă echilibrul dintre trup, minte și spirit care ne ajută să avem o viață lungă. Pentru păstrarea acestui echilibru, Ayurveda recomandă folosirea masajului, regimuri alimentare specifice, plante medicinale, tehnici de purificare, exerciții de yoga și de meditație. 

Textele străvechi ne spun că durata vieții unui om ar trebui să fie în jur de 100 de ani și că toți acești ani pot să fie trăiți într-o stare de sănătate deplină, atât fizică, cât și emoțională. Manuscrisele ayurvedice timpurii, vechi de aproximativ 4.000 de ani, prezintă masajul și principiile tratamentului holistic ca stând la baza stării de armonie a propriei ființe. Hinduşii folosesc şi acum diferite metode de reechilibrare ale structurilor trupului şi minţii păstrate în anumite texte sanscrite cum este AyurVeda, un text sacru din tradiția hindusă scris în jurul anului 1.800 î.Ch., ce include masajul alături de principiile ayurvedice.

La modul tradițional, masajul a reprezentat o trăsătură importantă a vieții de familie de-a lungul generațiilor. Tradițiile indiene consideră că masajul păstrează forța vitală și energia trupului, fiind cea mai puternică modalitate de relaxare și reîntinerire. În India, se obișnuiește ca bebelușii să fie masați în fiecare zi, încă de la naștere, iar apoi să continue să primească masaj regulat, până la vârsta de 3 ani. Acest aspect menține copilul sănătos și fericit și ajută la crearea unui mediu familial sigur. Începând cu vârsta de 6 ani, copiii sunt învățați să își exprime dragostea și respectul oferind masaj celorlalți membrii ai familiei. Există de asemenea o tradiție ca înainte de căsătorie, mireasa și mirele să primească obligatoriu un masaj cu uleiuri și diverse substanțe naturale.

În ciuda existenței sale de mii de ani pe subcontinentul indian, masajul ayurvedic al capului a început doar relativ recent să câștige popularitate și în Occident. Deși a fost inițial conceput pentru a fi utilizat doar în zona capului, actualmente include și alte părți ale trupului vulnerabile la stres, cum ar fi umerii, partea superioară a brațelor și gâtul. Este important să se înțeleagă că există o relație între cap, gât, umeri și partea superioară a brațelor, iar prin încorporarea acestor părți în tratamentul propriu-zis, acesta devine mai mult un tratament de gestionare a stresului decât un tratament menit să stimuleze capul și să îmbunătățească starea generală și creșterea părului. Deși tehnicile sunt aplicate doar în partea superioară a trupului (umeri, partea superioară a brațelor, gât și  cap), la modul global acestea reprezintă un program de detensionare pentru întregul trup.

Cuprins

Mulțumiri / 3

Prefață / 4

1. Introducere în masajul ayurvedic al capului / 5

Istoria și dezvoltarea masajului capului în tradiția ayurvedică / 5

Masajul în viața de familie din India / 18

Masajul ayurvedic al capului în Occident / 19

Viitorul masajului ayurvedic al capului / 20

Efectele și beneficiile masajului ayurvedic al capului / 21

2. Elemente esențiale de anatomie și fiziologie pentru masajul ayurvedic al capului / 23

Pielea / 24

Scheletul / 50

Sistemul muscular / 61

Sângele / 81

Sistemul circulator / 85

Sistemul limfatic / 89

Sistemul nervos / 95

Respiraţia / 104

3. Afecțiuni ale capului, gâtului și umerilor / 107

Alopecia / 108

Angina / 109

Spondilita anchilozantă / 109

Anxietate / 110

Artrita: osteoartrita / 111

Artrita: artrita reumatoidă / 111

Astmul / 112

Paralizia Bell (paralizia facială periferică) / 112

Bronşita / 114

Paralizia cerebrală / 114

Mătreața (pitiriazis capitis) / 115

Depresia / 116

Epilepsia / 117

Fibromialgia / 118

Umărul înghețat (capsulita adeziva) / 119

Cefalee / 119

Cifoza / 120

Migrena / 121

Encefalomielită mialgică (sindromul de oboseală cronică) / 122

Scleroza multiplă / 122

Psoriazisul (scalpului) / 123

Dermatita seboreică / 123

Sinuzita / 124

Accident vascular cerebral / 124

Artrita temporomandibulară (sindromul TMJ) / 125

Tinitus / 126

Nevralgia de trigemen / 126

Traumatismul cervical / 127

4. Consultația / 128

Aptitudini pentru consultarea pacienților / 128

Contraindicații și precauții / 130

Stabilirea de legături cu alte cadre medicale de specialitate / 136

Planul de tratament în cazul masajului ayurvedic al capului / 137

5. Masajul ayurvedic al capului. Studii de caz / 139

Indicațiile tratamentului / 139

Cum se prezintă un studiu de caz / 139

Exemple de studii de caz / 142

6. Tehnici folosite în masajul ayurvedic al capului / 152

Mișcări folosite în masajul ayurvedic al capului / 152

Materiale necesare pentru masajul ayurvedic al capului / 163

Echilibrarea chakra-elor și masajul ayurvedic al capului / 169

Pregătirea pentru masajul ayurvedic al capului / 178

Adaptări în ceea ce privește masajul ayurvedic al capului / 180

Tehnici pentru masajul ayurvedic al capului / 183

Scurt ghid de referință pentru o procedură completă / 225

Sfaturi după încheierea ședinței de tratament / 228

Reacțiile posibile la masajul ayurvedic al capului / 229

Frecvența tratamentului / 230

7. Managementul stresului / 232

Definiția stresului / 233

Tipuri de stres / 233

Cum să recunoaștem stresul / 234

Efectele stresului la nivelul trupului fizic / 238

Tulburări datorate stresului / 243

Adaptarea la stres / 244

Gestionarea stresului / 245

Gestionarea eficientă a stresului / 247

Sănătate și Nutriție / 257

Timpul liber / 259

Managementul relaţiilor (acasă și la serviciu) / 259

Masajul ayurvedic al capului ca antidot pentru stres / 260

Ajutorul altor terapeuți sau medici / 260

Gestionarea timpului / 261

Evaluarea stresului prin propria experiență / 261

Managementul stresului la locul de muncă / 262

Sănătatea și siguranța pacientului / 264

Glosar / 267