Descopera psihologia. Optimismul. Cum sa traiesti pozitiv

Isabel María Martínez Martínez

Profesoară Titulară de Psihologie la Universitat Jaume

Cercetările din neuroștiințe au evidențiat că suntem optimiști din fire. Majoritatea oamenilor prezintă o tendință de a se aștepta la lucruri bune, iar această distorsiune cognitivă optimistă este considerată un mecanism evolutiv de adaptare.

Nu trebuie să negăm ceea ce este urât și rău, ci să percepem totul. Acest lucru se asociază cu o viață trăită pe deplin și, în special, cu identificarea și centrarea pe aspectele pozitive ale experiențelor noastre. Optimismul schimbă modul în care gândim, vorbim și interacționăm cu ceilalți și, mai ales, felul în care analizăm cauzele succeselor și eșecurilor noastre.

Această carte abordează optimismul dintr-o perspectivă bazată pe dovezi științifice, atât din psihologie cât și din neuroștiințe, medicină, sociologie și alte discipline care se ocupă de studierea lucrurilor care influențează starea de bine.