Descopera psihologia. Mindfulness. Locuieste-ti viata

Profesoară în cadrul Departamentului de Psihologie a Personalității, Evaluare și Tratamente Psihologice de la UNED

Mindfulness-ul este la modă și pare o practică în ascensiune, susținută de vedete media cu mare influență asupra formării opiniilor și gusturilor publice. De la Hillary Clinton și Oprah Winfrey la Rafa Nadal și Paul McCartney, numeroase personalități publice vorbesc despre mindfulness ca despre un soi de revelație care le-a transformat viața. Dar în ce constă această activitate care este prezentată ca remediu pentru toate relele acestei lumi? Este, cu adevărat, eficace? Este justificată fervoarea existentă cu privire la mindfulness? Este o practică religioasă? Cum se practică? O poate practica toată lumea? Trebuie să luăm măsuri de precauție atunci când o practicăm? Obiectivul acestei cărți este de a oferi o introducere în mindfulness și de a da un răspuns clar și accesibil acestor întrebări și altora, prezentând principalele informații pe care știința actuală le are despre această practică străveche.