Creierul fericit. Cum sa fim calmi, relaxati si sa avem incredere in noi cu ajutorul neuropsihologiei

,,Cultivarea fericirii este una dintre cele mai importante abilități pe care ni le putem dezvolta de-a lungul vieții. Această carte ne pune la dispoziție pași simpli și accesibili pentru a atinge pacea și bucuria." THICH NHAT HANH   ,,Unul dintre cei mai mari specialiști in antrenarea minții ne arată cum să cultivăm părțile bune și utile din interiorul nostru. Un dar inspirat și înțelept, alături de exerciții optimiste, care îi vor ajuta realmente pe cititori. O carte despre speranță și bucurie!" Dr. PAUL GILBERT   Creierul nostru învață în permanență, așa că este proiectat să fie schimbat de experiențele pe care le trăim. Rick Hanson, renumit psiholog și specialist în neuroștiințe, ale cărui cărți au fost traduse în 26 de limbi, ne dezvăIuie puterea experiențelor pozitive de a ne schimba mentalitatea - și, prin urmare, viața - în bine. Pornind de la cele mai noi descoperiri din domeniul neuroștiințelor, prezentate într-un limbaj accesibil, cu ajutorul unor exerciții simplu de realizat, cartea ne ajută să aplicam concret cunoștințele legate de funcțio­narea creierului, pentru a ști cum să ne transformăm, să fim fericiți, optimiști, încrezători în propriile forțe.