Cheia Mindfulness. Constientizeaza prezentul pentru a fi fericit si echilibrat
de Sarah Silverton
Cod produs: 0000143639
Editura: Niculescu SRL
Data aparitie: 2017
Editie: Editia I
ISBN: 978-606-38-0074-0
Numar de pagini: 192
Disponibilitate:
Livrare detalii
14 de zile drept de retur. detalii
În acest ghid cuprinzător, Sarah Silverton explică felul în care meditaţia mindfulness, eficientă şi blândă în acelaşi timp, vă ajută să trăiţi mai calm, mai înţelept şi pozitiv. Concentrându-vă doar pe momentul prezent, puteţi să opriţi trăncăneala negativistă a minţii şi să vă decuplaţi de la reacţiile automate care vă trag înapoi. Această abordare inovatoare, demonstrată clinic în tratamentul stresului, al anxietăţii şi al depresiei este, în prezent, folosită pe scară largă de profesioniştii din serviciile medicale, protecţia socială şi educaţie; mai mult, este un instrument simplu, dar extrem de puternic pentru a avea o viaţă mai fericită şi mai sănătoasă.
Prietenoasă şi captivantă - un ghid ideal pentru începători!
Toate exerciţiile din această carte acoperă tehnicile de bază ale meditaţiei mindfulness, cum ar fi conştientizarea respiraţiei şi a senzaţiilor corpului, precum şi integrarea conştiinţei depline în activităţile noastre de zi cu zi.
Prietenoasă şi captivantă - un ghid ideal pentru începători!
Toate exerciţiile din această carte acoperă tehnicile de bază ale meditaţiei mindfulness, cum ar fi conştientizarea respiraţiei şi a senzaţiilor corpului, precum şi integrarea conştiinţei depline în activităţile noastre de zi cu zi.
Data aparitie | 2017 |
Editie | Editia I |
ISBN | 978-606-38-0074-0 |
Loc aparitie | Bucuresti |
Numar de pagini | 192 |
Tip coperta | Necartonat |
Autor | Sarah Silverton |